Spremenite prehrambene navade! Proti čezmerni telesni teži in izrazitemu celulitu je najučinkovitejša temeljita sprememba prehrane, ki naj vsebuje pusto meso namesto mastnega, zlasti ribe in perutnino, pripravljeno »naravno«, torej brez bogatih omak in pretiranih začimb, veliko sadja in zelenjave, posneto mleko in nemastne mlečne izdelke ter izdelke iz polnozrnate moke. Tako bo organizem dobil vse
Zaščita pred soncem
Porjavelost ni nič drugega kot obrambni mehanizem kože. Melanociti (celice, ki se nahajajo v vrhnjici) začnejo proizvajati melanin, pigment, ki kožo ščiti pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja. S prekomerno izpostavljenostjo sončnim žarkom poškodujemo kožo: postane trša, bolj suha in nagnjena k nastankom gub. Dandanes zaradi tanjšanja ozonske plasti in porasta kožnega raka poležavanje na soncu
Prepoznajte glivične okužbe!
Vam glivične okužbe delajo preglavice? Ste na koži ali nohtih zasledili spremembe, pa ne veste, za kaj gre? O glivičnih okužbah smo povprašali dermatovenerologinjo mag. Metko Adamič, dr. med. Glivične okužbe spadajo med najpogostejše kožne bolezni. Če jih ne zdravimo, se lahko razširijo na večje površine kože, v globlje predele kože ter celo na druge
Akne
Akne nastanejo zaradi vnetja zamašenih izvodil žlez lojnic. Običajno se pojavijo po obrazu, prsih in hrbtu. Neredko se z njimi srečujemo tudi v odrasli dobi. V koži se nahajajo lojnice, žleze, ki izločajo loj, ta pa jo ohranja vlažno in prožno. Če se izvodila lojnic zamašijo, se loj nabira v globljih predelih kože in jo
Kakšno zaščito uporabljajo?
Med mladimi ženskami, starimi od 20 do 30 let, sta najpogostejši kontracepcijski metodi kontracepcijske tablete in kondom. Dolgoročne metode kontracepcije, kot je na primer maternični vložek, so poznane v manjši meri, kaže raziskava, ki jo je marca izvedla agencija Mediana. Raziskava je pokazala, da ženske v omenjeni starosti ob vprašanju o poznavanju kontracepcije spontano najprej
Neverjetni učinki mandljev
Mandlji so skoraj popoln prigrizek, saj lahko le pest manjdljev na dan odžene številne bolezni stran, so prepričani strokovnjaki. Ščitijo vas tudi pred boleznimi, za katerimi še vedno umiramo najpogosteje – srčno-žilnimi boleznimi. Oreščki, ki so bogati z beljakovinami in drugimi pomembnimi hranili, zavirajo apetit, preprečujejo nabiranje odvečne maščobe in varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi in