Ročna limfna drenaža je postopek masaže, pri katerem s posebno tehniko glajenja vplivamo na limfni sistem, ki ima v telesu nalogo odstranjevati presnove. S spodbujanjem limfnega sistema pospešimo odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa. Drenažni gibi ponazarjajo oz. posnemajo utripanje limfnih žil. Vse gibe izvajamo nežno in dreniramo vedno v smeri limfnih žil.

Limfna drenaža za čiščenje telesa:

Osnovni namen limfne drenaže je čiščenje in razstrupljanje telesa, delovanja imunskega sistema ter preventiva ohranjanja zdravja. Pri tem se odplavlja limfa, nasičena z makromolekulami, limfociti in odpadlimi snovmi. Vse to so produkti metabolizma celic. S tem ustvarimo prostor oziroma prehodnost. Medcelični prostor postane bolj prehoden in snovi potrebne za normalno delovanje in regeneracijo celic lažje pridejo do cilja.